今年の正月に私は人生最重量を更新しました。
86kgです！！(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ
昨年からコロナが蔓延し始めてから公園でトレーニングができなくなりました。
そして忙しい世の中の変化についていけなくてメンタルが落ち込み毎日の日課にしていたワークアウトもやる気力と暇が無くなり…毎日ポテチ食べては映画を観てステイホームしていました。
というか住友生命のバイタリティを始めたら全くワークアウトをする時間が無くなったのです！！
住友生命のバイタリティとは運動してポイントを稼ぐと特典が貰えたり、保険料が安くなるという夢のような商品なんですが…まんまと騙された感があります。
まずシステム使用料としてゴミみたいなアプリに月額880円も取られます。
そしてそのアプリだけでは歩数をカウントしない（笑）ので連携するアプリを入れます。
その弊害としてスマホの電池の減りが爆速になります。
その入れるアプリとしてはGooglefitとS-healthと選べるのですがどっちもスマホに最初からインストされている歩数計の半分くらいしかカウントしてくれませんw
つまり10000歩歩いたはずなのにアプリは6800歩とかざらにありますね。心折れそうです。
なので毎日1時間のランニングをして歩数を稼ぐ必要がありますが、社会人が毎日1時間なんて帰宅してから走れませんよね…。
結果としてあまりやりたくない有酸素運動だけになってしまって筋力が低下してみるみる落ちていく筋肉に心も萎えちゃったわけです。
楽しめる人はいいけど忙しい人には正直おすすめしない保険商品ではあります。それにいざという時に保険料が高くなるんですよね天つまり足の骨を折って歩けないとなったら歩数を稼げなくて保険料が高くなるかも…。
それで目標の12000歩を達成するためにスマホの歩数計で25000歩を歩いてるわけです。毎日。
そうしたらものの見事に坐骨神経痛になりまして！←痛すぎ問題
健康になるための保険なのにこんなんじゃ本末転倒だよなぁ…と痛感している次第です。やはり人それぞれの体に合った運動量ってあると思います。
そんな私がなんとか頑張って細々と懸垂をして自重トレーニングを再開して頑張っていたら86kgから72kgに減りました。
これはバイタリティのおかげではないです。現実毎日あれだけ走ったりしてても増量していたわけですからね…。
自重トレーニングを再開した途端に体重がガンガン落ちて心地よい筋肉痛と共に体に筋力が戻ってくるのを実感しています。
やっぱり自重トレーニング最高じゃん！懸垂最高じゃん！しかもテンションも上がって気持ちがいい！
これは音楽聴きながらワークアウトしているから相乗効果ですよね。
ランニングしながらは怖いので音楽は聴かないです。後ろから歩いてくる人の足音も聴こえないのは怖いのでイヤホンとかしないんですよ。夜道ですし。まぁ、襲われる心配なんか100%ないんですけど、逆に自分が不審者に思われる可能性も否定できません…。
ああ、バイタリティ辞めてぇ…安い保険に入っておいて自分のペース、メニューでワークアウトをした方が健康になりますわ。
そんな中でダイエットに成功しているわけですが、やっていることは
☆バイタリティの1日最高歩数12000歩歩く（実質2万歩…）
☆ランチはカットキャベツのみ（ドレッシング有り）
☆懸垂などの自重トレーニング
です。
その中で一番好きなのは懸垂です。
これは4回×3セットという緩いものですが、体重がもっと落ちれば回数はこなせると思います。
一番辛いのがランチのカットキャベツのみ…これが辛いです。
でも1週間もしてると慣れます。慣れますけど食べた後すぐに腹が減ります。
キャベツは腹持ち以前に腹一杯食べても満足感を得られないんですよね…。
でも体調は以前よりもだいぶ良くなった気がしますね。
顔も小さくなってシュッとしました。
このままベスト体重の65kgまで落ちればいいんですがね！